科普 | 紫外线UVA和UVB能对皮肤造成多大伤害?

紫外线是一定波长范围内的光线,根据波长长短,又可将其分为:长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)。

大家都知道紫外线会伤害人的皮肤,是引起皮肤晒伤、皮肤病的元凶,但对于紫外线伤害皮肤的原理并不是很了解,紫外线能否穿透皮肤?会对皮肤造成多大伤害?

晒伤

UVA:在任何地区全年都存在,它不仅可以穿透玻璃,而且 80% 可穿透真皮。阴天、雨/雪天没太阳时,长波紫外线依然可以穿透云层,长驱直入。

UVB:可被普通玻璃所阻挡,主要由表皮吸收

UVC:可被皮肤角质层吸收。但是在穿越大气层时,几乎被臭氧层完全吸收、散射掉了,对我们皮肤的影响很小。

01、可怕的阳光杀手:UVA

UVA是可怕的阳光杀手,它借着波长比较长,穿透能力强的本领,可以穿透皮肤表层,深入真皮以下组织,可以破坏胶原蛋白,弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构,产生皱纹,令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。

UVB的伤害和防护已经得到相当彻底的研究,它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红(对一般人来说是25分钟左右),SPF就是UVB防护能力标志。

UVB

在阳光中紫外线的能量分布中,UVA是UVB的15倍,是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少,令皮肤干燥,加速黑色素形成,使肤色变黑,同时也是引起皮肤癌的重要原因。人们发现一般强度的阳光UVA照射在皮肤上,约经过2-4小时,皮肤就会出现比较稳定的黑化,学术上称“持续型即时黑化”。

02、皮肤光老化

多年来,人们总认为接受日光照射对人体健康是有益的,而忽视日光照射过程中紫外线辐射是引起皮肤老化最主要的外界因素。

紫外线所致的皮肤老化,与自然老化不同的是光老化从儿童时期就开始,逐渐发展。

皮肤老化

皮肤组织主要由弹力纤维、胶原纤维和以蛋白多糖为主的基质组成。紫外线照射后,可使弹力纤维变性,胶原纤维大量减少,基质消失,取而代之的是杂乱的微丝,导致松弛、皱纹及其他老化症状的出现。表现为皮肤皱纹粗,呈橘皮、皮革状,出现不规则色素斑、皮肤毛细血管扩张等。

03、紫外线致皮肤癌

当皮肤长期暴露于紫外线下时,可诱发光线性角化,进一步可发展为鳞状细胞癌或者基底细胞癌,两者为恶性表皮角质形成细胞增生。

皮肤癌

日光中紫外线的照射是为诱导皮肤癌的主要原因,特别是中波紫外线(波长280nm - 320nm)最具突变性或致癌性。尽管目前尚未阐明UVB 诱发皮肤癌的确切机制,但UVB 可能通过诱导DNA 损伤,对细胞通路及某些酶类产生影响,对细胞周期分子调节,进而发挥作用。一生当中一半的紫外线照射来自于18岁之前。因此18岁之前的防晒能减少85%的罹患皮肤癌的机率。

虽然皮肤癌相对于其他肿瘤有较理想的预后,但我们还是要对广大读者说:每个人都应该有预防皮肤癌的警觉。

大量的研究告诉我们,皮肤癌是可以预防的:远离皮肤癌从减少日光辐射开始,不宜在烈日当空时户外活动,应避免长时间暴晒,远离盛夏骄阳似火、烈日如炽的“毒日头”。

总之,紫外线与皮肤健康关系非常密切, 在日常皮肤防护中,尤其在紫外线最最强烈的夏季一定要加强对UVA及UVB两种波段的全面防御。

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